体重对跑步速度有一定的影响，尤其是在长时间跑步时。以200斤的体重为例，如果想要完成五公里跑，需要考虑到自己的身体状况和跑步技巧。

首先，200斤的体重意味着身体负担较大，跑步时需要特别注意避免膝盖和脚踝的受伤。建议先进行热身运动，如慢跑、动态拉伸等，以减轻身体的负担。同时，在跑步时要注意正确的姿势和脚步着地方式，尽量减小身体的震动，避免对关节造成过度压力。

其次，对于200斤的跑步者来说，五公里跑的时间标准应该有所适当调整。根据一般的标准，男性在25-34岁年龄段，五公里跑的平均时间为24-28分钟，女性在同一年龄段的平均时间为29-34分钟。但是，对于200斤的跑步者来说，由于身体负担较大，时间标准应该更为宽松。

因此，对于200斤体重的跑步者来说，完成五公里跑的时间在40-50分钟之间是比较合理的。当然，具体的时间还要根据身体状况和训练水平来确定。如果是初次尝试跑步，可以先从短距离开始，逐渐增加距离和时间，循序渐进地提高自己的跑步能力。

总之，对于200斤的跑步者来说，跑步时需要注意身体的负荷和正确的姿势，同时根据自身情况确定合理的时间标准，逐渐提高跑步能力，享受跑步的乐趣。