梨状肌综合症是一种常见的肌肉疾病，患者主要会感到臀部、背部和腿部的疼痛和不适。虽然该病症会给患者带来很多不便，但是好消息是，梨状肌综合症是可以自愈的。

首先，患者可以通过休息来减轻症状。如果患者的工作或日常生活中需要长时间坐着或站着，那么建议患者适当休息，尽量避免长时间保持同一姿势。此外，患者还可以使用热敷或冷敷的方法缓解疼痛和不适。

其次，患者可以进行肌肉拉伸和锻炼来加速康复。梨状肌综合症主要是由于肌肉过度紧张和疲劳引起的，因此适当的拉伸和锻炼可以帮助肌肉恢复正常。例如，可以进行简单的伸展运动和腰部按摩，有助于缓解疼痛和改善血液循环。

最后，患者也可以采用中药治疗来加速康复。中药中有很多可以改善肌肉疲劳和促进血液循环的药材，例如当归、川芎、桂枝等。患者可以到正规的中药店购买相关的中药材，或者咨询中医师的意见。

总之，梨状肌综合症虽然症状明显，但是是可以自愈的。患者可以通过休息、肌肉拉伸和锻炼、中药治疗等方式来加速康复，恢复健康的身体。同时，也建议患者在日常生活中多关注自己的身体状况，避免过度劳累和姿势不良等导致的肌肉损伤。