建筑工地六个一是指建筑施工过程中的六个一级安全措施。这些措施是为了保证建筑工地的安全和工作人员的健康而制定的。以下是这六个一的内容：

1. 一定要戴上安全帽。在建筑工地上，头部受伤是最常见的伤害类型之一。因此，所有工作人员都必须戴上合格的安全帽。

2. 一定要系好安全带。在高空作业时，必须系好安全带以防止意外坠落。这是保证工人安全的重要措施。

3. 一定要穿上防护鞋。在建筑工地上，很容易出现踩踏、磨损等情况。因此，必须穿上防护鞋以保护脚部。

4. 一定要使用防护眼镜。在建筑工地上，常常会有尘土、碎片等飞溅，这些都可能对眼睛造成伤害。因此，必须佩戴防护眼镜。

5. 一定要使用耳塞。在大型建筑工地上，常常会有噪音。长时间暴露在噪音环境中会影响听力，因此必须佩戴耳塞。

6. 一定要遵守安全规定。在建筑工地上，有很多规定需要遵守，如不能随意进入危险区域、不能私自更改工作计划等。遵守这些规定可以降低意外事故的发生率。

总之，建筑工地六个一是为了保障工作人员的安全和健康而制定的一系列措施。在建筑工作中，必须严格遵守这些规定，以确保建筑工地的安全和工作人员的健康。