从石岩到深圳湾公园是一段很常见的地铁出行路线。以下是具体的步骤：

1. 从石岩地铁站乘坐2号线（蓝色线），往深圳方向前往。

2. 在福田口岸站下车，步行至福田口岸地铁站，换乘4号线（红色线），往南山方向前往。

3. 在前海湾站下车，步行至深圳湾公园，约需10分钟。

总的行程时间约为1小时左右，具体时间根据地铁行驶路程和换乘等情况而定。同时，建议在地铁站内留意站内的标志和语音提示，以便更加顺利地完成换乘和出行过程。