长春市中考体育项目包括：100米、800米、跳远、实心球投掷、引体向上和仰卧起坐。这些项目的评分标准和满分技巧如下：

1. 100米：评分标准是跑完100米的时间。满分技巧是起跑时脚掌用力，加速时注意膝盖抬高，维持平稳的呼吸和姿势，全力冲刺到终点。

2. 800米：评分标准是跑完800米的时间。满分技巧是起跑时节奏稳定，适当保留体力，掌握跑道内的弯道和直道技巧，最后冲刺到终点。

3. 跳远：评分标准是跳远的距离。满分技巧是起跳前脚踩实，双臂向后挥动，用力跳跃，注意落地时身体的平衡和姿势。

4. 实心球投掷：评分标准是投掷的距离。满分技巧是持球的姿势正确，重心稳定，用力投掷，注意投掷时的姿势和力量的控制。

5. 引体向上：评分标准是完成的次数。满分技巧是掌握正确的握杆姿势，提前做好肩背、腰腹和手部的准备，用力向上拉，注意保持身体的稳定和平衡。

6. 仰卧起坐：评分标准是完成的次数。满分技巧是掌握正确的仰卧起坐姿势，提前做好腰腹肌肉的热身准备，用力收缩腹部肌肉，注意保持呼吸的平稳和节奏。

总的来说，参加中考体育项目需要掌握正确的技巧和姿势，并注重练习和训练，才能取得好成绩。