800米是一项比较耗费体力的长跑项目，需要运动员有良好的体能和技巧来完成。下面介绍几种跑800米的方法技巧，帮助男生提高自己的长跑水平。

1. 分段跑：将800米分为两段，前400米和后400米，分别采取不同的跑法。前400米可以采用较快的速度跑，尽可能多地占据优势地位。后400米需要更加注重耐力的训练和控制呼吸，保持稳定的速度和节奏，尽量避免疲劳。

2. 适当冲刺：在比赛的最后100米左右，可以适当加快速度冲刺，争取在终点前超越对手，取得胜利。但是要注意在前面的路程中不要耗费太多体力，以保证冲刺时有余力。

3. 注意呼吸：800米是一项需要耐力的长跑，正确的呼吸技巧可以帮助运动员保持足够的氧气供给，延缓疲劳。建议采用深呼吸的方式，每次吸气要充分，吸入尽可能多的氧气，呼气则要慢慢地放松，以减少能量的消耗。

4. 训练心理素质：长跑需要耐力和毅力，尤其是800米这样的长跑。在长时间的奔跑中，运动员往往会面临疲劳、无聊、焦虑等心理问题。良好的心理素质可以帮助运动员坚持奔跑，克服困难，取得更好的成绩。

以上几种方法和技巧可以帮助男生在跑800米的比赛中更加出色。要想取得好成绩，还需要加强训练，提高体能和技术水平。