束手无策是指在面临困难或问题时，无法采取有效的行动或找到解决问题的方法，感到无助和无能为力的状态。这种状态可能是因为缺乏必要的知识、技能和经验，或者是因为面临的问题过于复杂和棘手。当人们束手无策时，往往会感到沮丧、焦虑和无助，甚至可能导致行动能力的丧失。

为了摆脱束手无策的状态，我们需要采取一些措施。首先，我们需要承认自己的无知和不足，积极寻求帮助和支持。这可能包括向专业人士咨询，查找相关信息和资料，或与朋友和家人交流寻求建议和意见。其次，我们需要学习和积累知识和技能，不断提高自己的能力和素质。这可能需要花费时间和精力，但这是摆脱束手无策的关键。

最后，我们需要保持积极的心态和态度，相信自己能够克服困难和找到解决问题的方法。即使面临挫折和失败，我们也要坚定信心，不放弃努力和追求。只有这样，我们才能摆脱束手无策的状态，实现个人的成长和发展。