双脚并拢跳是一种常见的运动动作，对于身体的协调性和爆发力的提升都有很大的帮助。下面是关于双脚并拢跳的动作要领。

首先，站直身体，双手放在身体两侧，脚并拢，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。

接着，向上跳起，臂向上伸直，同时两腿向上抬起，尽可能高地跳起来，双脚并拢，保持身体紧凑。

在空中的瞬间，将脚向外侧分开，形成一个V字型，同时双臂向下放松，准备着陆。

最后，将双脚并拢着地，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，保持身体平衡，注意不要膝盖过度弯曲，以免造成膝盖受伤。

在练习双脚并拢跳时，需要注意以下几点：

1. 先从低跳高，逐渐增加高度和次数，不要一开始就跳得过高过多。

2. 注意双脚着地时的稳定性，不要猛地着地，以免造成脚踝扭伤。

3. 跳跃时要注意呼吸，跳起来时吸气，落地时呼气，保持呼吸畅通。

4. 练习时可以选择在软质地面上进行，以减少对关节的冲击。

总之，双脚并拢跳是一种简单但有效的运动动作，通过不断地练习和提高，可以有效地提升身体的协调性和爆发力。