晚睡已经成为了现代人的一种生活习惯，许多人都会在晚上熬夜工作或者娱乐。然而，晚睡对身体健康的影响是非常不利的。长期晚睡会导致身体的生物钟紊乱，影响人的睡眠质量。同时，晚睡还会增加患上糖尿病、心血管疾病、肥胖等疾病的风险。因此，我们应该尽量避免晚睡，保证充足的睡眠时间，这对我们的身体和健康都是非常重要的。