想要让头发长得更长更快，需要注意以下几点：

1. 均衡饮食：你的头发需要营养来生长。确保每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。含有健康脂肪的食物，如鱼、坚果和橄榄油，也有助于头发生长。

2. 保持头皮健康：头发是从头皮生长出来的，因此保持头皮健康是头发生长的关键。定期进行头皮按摩可刺激血液循环，促进头发生长。同时，避免使用过多的头发产品和热工具，以减少头发和头皮的损伤。

3. 避免紧绷发型：紧绷的发型会拉伸头发和头皮，导致头发断裂和掉落。尽量避免紧绷的发型，如马尾辫、发髻和编发。

4. 定期修剪发梢：虽然听起来有些矛盾，但是定期修剪发梢可以帮助头发更快地生长。修剪会去除头发分叉和损伤，使头发更健康，更容易生长。

5. 多喝水：头发需要水分来保持健康。确保每天饮用足够的水，以保持头发和头皮的水分平衡。

总之，想要让头发长得更长更快，需要从饮食、头皮健康、发型、修剪和水分等多个方面入手。只要坚持做好这些方面的护理，你的头发就能健康地生长。