如果你忘记了自己的手机号码，不要担心，有几种方法可以帮助你找回它。

首先，你可以尝试拨打其他电话，例如朋友或家人的电话，然后要求他们帮助你查看你的手机号码。如果你已经保存了自己的手机号码在其他设备中，例如你的电脑或平板电脑，你可以尝试查看这些设备中的联系人或设置。此外，你也可以登录你的手机账户，例如你的苹果账户或谷歌账户，查看你的手机号码是否保存在账户信息中。

如果以上方法都没有帮助你找回你的手机号码，你可以尝试向你的手机服务提供商咨询。他们可能需要一些个人身份信息，例如你的姓名、地址和社会安全号码，以便确认你的身份。一旦你的身份得到确认，他们就可以帮助你找回你的手机号码。

总之，如果你忘记了自己的手机号码，不要惊慌失措。有很多方法可以帮助你找回它。