各位亲爱的同学们，今天我们要谈论的是运动会上的扔实心球比赛。

扔实心球是一项需要力量和技巧的运动项目，需要我们发挥出自己最好的水平。在比赛中，每个人都是代表着自己的班级和学校，我们要为了班级和学校的荣誉而努力奋斗。

在赛场上，我们需要时刻保持专注和自信。不要被其他人的表现影响到自己，相信自己的实力和能力，做到专注于自己的比赛。同时，我们也要在比赛中发扬团队精神。帮助队友，鼓励队友，共同为班级和学校争取荣誉。

除了专注和自信，技术也是非常重要的。在训练中，我们需要多加练习扔实心球，掌握正确的技巧和姿势。只有这样，在比赛中才能做到游刃有余，发挥出最好的水平。

最后，我想说的是，无论比赛的结果如何，我们都要坚持到底。无论是胜利还是失败，都是一种经验和教训，我们要从中吸取教训，不断进步。在比赛中，加油！我们一定能够为班级和学校争光！