海螺是一种常见的海洋软体动物，其营养价值非常高。海螺富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分，被誉为海洋中的“牛奶”和“海中牛肉”。

以下是一张海螺的营养价值表图片，可以更加直观地了解海螺的营养成分：

海螺的营养成分

每100克海螺含有：

蛋白质：19.5克

脂肪：1.5克

碳水化合物：2.2克

钙：133毫克

铁：2.7毫克

锌：1.5毫克

从上面的数据可以看出，海螺的蛋白质含量非常高，达到了19.5克，是肉类的两倍以上。同时，海螺还富含钙、铁、锌等矿物质，有助于骨骼健康和免疫力提升。

海螺还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。此外，海螺还含有多种氨基酸和维生素，对身体健康有很大的帮助。

总之，海螺是一种非常有营养价值的海洋食品，适量食用对身体有益。但需要注意的是，海螺含有一定的胆固醇和嘌呤，高胆固醇和痛风患者应适量食用。