如果你忘记了设置QQ账号的密保手机号码，那么在忘记密码的情况下很可能会无法找回账号。但是不要担心，下面是一些方法可以帮助你找回QQ密保手机号。

首先，你可以尝试进入QQ账号的安全中心，然后选择“找回密码”选项。接着，输入你的QQ账号和验证码，进入找回密码的页面后，选择“通过验证码找回密码”，然后你就可以输入绑定的手机号码，如果你的手机号码绑定了QQ账号，那么你就可以通过短信验证码来找回密码了。

如果你不记得绑定的手机号码，那么你可以选择“通过密保问题找回密码”的选项。在输入账号和验证码之后，你需要回答你设置的密保问题，如果你回答正确，就可以通过短信验证码来找回密码了。

如果你还有其他的关联账号，比如微信、微博等，你可以尝试通过这些账号来找回QQ账号密码。在QQ账号登录页面，选择“使用其他账号登录”，然后选择微信或微博等账号登录，如果这些账号与你的QQ账号有关联，你就可以重置密码了。

总之，如果你忘记了QQ密保手机号码，不要惊慌。你可以尝试以上的方法来找回密码。如果这些方法都无法帮助你找回密码，那么你可以联系QQ客服，他们会帮助你找回你的账号。