情绪是人类生活不可或缺的一部分，而成人的情绪控制能力更是影响着我们的日常生活和人际关系。在这个快节奏、压力大的社会中，如何控制情绪成为了一项重要的技能。以下是几本关于成人控制情绪的书籍排行榜，希望能帮助大家更好地掌握情绪管理的技巧。

1. 《情绪智商：为什么你比智商高的人更容易成功》

作者：丹尼尔·戈尔曼

这本书是情绪智商研究的奠基之作，作者通过大量的研究和案例，阐述了情绪智商对于成功的重要性，并详细介绍了如何培养情绪智商。本书涉及的情绪控制技巧非常实用，是一本值得一看的经典之作。

2. 《情绪控制的艺术》

作者：乔治·穆明

本书主要围绕情绪控制的技巧展开，从认识自己、认识他人、心理调整和行为改变四个方面，详细介绍了如何掌握情绪控制的方法和技巧。除了理论知识，本书还提供了大量实用案例，让读者更好地理解和应用情绪控制技巧。

3. 《情绪管理》

作者：大卫·戴维斯

本书主要介绍了情绪管理的原理和技巧，包括了情绪的定义、情绪的来源、情绪管理的方法等。作者还通过大量的案例和练习，帮助读者更好地理解和应用情绪管理技巧，并提供了实用的工具和方法，帮助读者更好地掌握情绪管理的技能。

4. 《情绪控制的力量》

作者：特拉维斯·布拉德贝里

本书主要介绍了情绪控制的原理和技巧，包括了情绪的定义、情绪的来源、情绪管理的方法等。作者还通过大量的案例和练习，帮助读者更好地理解和应用情绪管理技巧，并提供了实用的工具和方法，帮助读者更好地掌握情绪管理的技能。

5. 《情绪的智慧：情商的提升之路》

作者：葛斯·哈克

本书主要介绍了情商的概念和提升方法，包括了情绪智商的定义、情商的构成、情商的提升方法等。作者通过大量的案例和练习，帮助读者更好地理解和应用情商提升的技巧，并提供了实用的工具和方法，帮助读者更好地掌握情商提升的技能。

总的来说，成人控制情绪是一项非常重要的技能，希望以上推荐的书籍能够帮助读者更好地掌握情绪管理的技巧，提高情绪智商和情商水平，从而更好地应对生活中的各种挑战。