胃不好的人常常感到胃部不适，甚至会出现胃痛、胃酸倒流等症状。这时候，西米可以成为一种良好的饮食选择。

西米是一种以淀粉为主要成分的食物，其含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对身体具有很好的补充和滋养作用。而且，西米含有许多黏性物质，可以形成一层保护性的膜，防止胃酸刺激胃黏膜，减轻胃部不适感。

此外，西米还具有促进胃肠蠕动的作用，可以帮助消化，缓解胃部不适感。如果将西米与一些易于消化的食材一起食用，如糖水、牛奶、水果等，不仅可以增加口感，还可以进一步促进消化。

当然，在选择西米的时候，需要注意一些细节。首先，选用新鲜的、干净的西米，避免过期、过敏或受到污染的食品。其次，应该根据个人体质和饮食需求，适量食用西米，避免过量导致胃部不适。最后，最好在食用西米前，将其浸泡或煮熟，以充分发挥其营养和保护作用。

总之，胃不好的人可以适当食用西米，以减轻胃部不适感，增加营养和滋养作用。同时，也需要注意选用新鲜、干净的食品，适量食用，以获得最佳的效果。