随着气温的升高，夏季已经悄然来临。在这个季节，防晒成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。那么，我们日常使用多少倍的防晒霜才是合适的呢？

首先，我们需要了解什么是SPF。SPF是防晒品的一种指数，它代表了防晒霜能够防护肌肤免受UVB辐射伤害的能力。例如，SPF30的防晒霜能够阻挡约97%的UVB辐射。因此，SPF指数越高，防晒霜的防护能力也越强。

一般来说，SPF15的防晒霜是最低标准，但是它的防晒能力并不足够。建议大家使用SPF30或以上的防晒霜，特别是在长时间暴露在阳光下的情况下。如果你的肤质较敏感或者你的皮肤容易晒伤，建议使用SPF50或以上的防晒霜。

此外，防晒霜的使用量也非常重要。通常来说，每次使用防晒霜的量应该是指尖大小的一颗。如果你的脸部或身体面积较大，需要使用更多的防晒霜。另外，建议每两个小时重新涂抹一次防晒霜，以保持肌肤的防护能力。

总之，在夏季中，防晒霜是我们日常护肤的重要组成部分。选择适合自己肤质的防晒霜，并按照正确的使用量和频率使用，能够有效保护肌肤免受紫外线的伤害。