Torrent是一种通过互联网共享文件的协议，它可以让用户在下载和上传文件时实现高速和大容量的传输。在使用Torrent协议时，我们需要使用一些特殊的软件来管理我们的下载和上传任务，称为Torrent客户端。

对于使用手机下载Torrent文件的用户，需要先安装一个支持Torrent协议的手机应用程序，通常称为Torrent客户端。比较流行的Torrent客户端包括uTorrent、BitTorrent和Vuze等。

安装完Torrent客户端后，我们需要在手机上找到需要下载的Torrent文件，通常以.torrent为后缀名。我们可以从互联网上的Torrent网站或通过其他渠道获取这些文件。

一旦我们找到了需要下载的Torrent文件，我们可以通过点击文件或使用Torrent客户端的“打开文件”功能来打开它。Torrent客户端将自动解析文件并显示出其中包含的下载任务。

我们可以选择要下载的文件并开始下载。Torrent客户端会自动连接到其他用户的计算机，通过文件共享的方式下载和上传文件。下载速度取决于我们的网络速度和其他用户的上传速度。

需要注意的是，Torrent协议的使用可能会涉及到版权问题和非法共享。我们应该遵守当地法律法规并避免下载和分享受版权保护的内容。