水煮苹果是一种常见的健康食品，据说能够帮助降低胆固醇、减轻体重等。但是，有人担心水煮苹果中的糖分含量是否过高，会不会影响健康。那么，水煮苹果水糖分含量高吗？它能够安全食用吗？

首先，让我们来看看水煮苹果的糖分含量。苹果本身是一种富含果糖的水果，但是在水煮的过程中，部分果糖会被溶解在水中，使得水煮苹果的糖分含量相对较低。根据营养学家的研究，一杯（240毫升）水煮苹果的糖分含量大约为15克左右，相当于一小勺糖的量。因此，从糖分的角度来看，水煮苹果并不算是高糖食品。

其次，我们需要了解水煮苹果的营养价值。苹果是一种富含维生素C、膳食纤维等营养素的水果，经过水煮之后，这些营养素并没有流失，反而更容易被身体吸收。此外，水煮苹果还含有大量的水分，能够帮助身体排毒、保持水分平衡。

总的来说，水煮苹果水糖分含量并不高，而且它的营养价值也很高。因此，对于大多数人来说，水煮苹果是可以安全食用的。当然，如果你有糖尿病等疾病，建议在食用前咨询医生的意见。此外，为了保持健康，我们也需要注意食用的量，不要过度食用。