随着社会发展，人们对于身高的要求也越来越高。因此，一些人为了增加自己的身高，会选择穿增高鞋垫。但是，有些人担心长期穿着增高鞋垫会影响到自己的身高发育。那么，经常穿增高鞋垫会影响长高吗？

首先，我们需要了解增高鞋垫的原理。增高鞋垫是一种可以在鞋子中垫入的垫子，它可以增加鞋子内部的高度，从而提高穿着者的身高。而增高鞋垫的高度一般在3-5厘米之间。如果经常穿着增高鞋垫，会不会导致身高受到影响呢？

其实，长期穿着增高鞋垫并不会对身高发育造成太大的影响。因为增高鞋垫只是通过增加穿着者的身高，而并没有改变穿着者的身高发育情况。长期穿着增高鞋垫只会让穿着者在穿着鞋垫的时候看起来比较高，但是并不会改变穿着者的真实身高。

不过，我们也不能忽视增高鞋垫的潜在危害。长期穿着增高鞋垫会让穿着者的脚底部位承受更大的压力，这可能会对脚部造成伤害。而且，穿着增高鞋垫也会影响穿着者的步态和姿态，可能会导致身体的不协调，进而影响到身体的健康。

综上所述，经常穿着增高鞋垫并不会对身高发育造成影响，但是对于身体健康还是要多加注意。如果想要增加自己的身高，可以通过科学的饮食、运动等方式来达到目的。