小河蟹，是一种常见的淡水生物，也是中国餐桌上的美味佳肴。除了美味之外，小河蟹还有许多的功效与作用。

首先，小河蟹富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，尤其是蛋白质的含量较高。这些营养成分对人体有很好的滋补作用，能够增强人体免疫力，提高身体素质。

其次，小河蟹还能够起到清热解毒的作用。小河蟹的肉质中含有一种叫做“海藻酸”的物质，能够有效地清除体内的垃圾和毒素，保持身体的健康。

同时，小河蟹还有很好的补血作用。小河蟹中含有丰富的铁元素，能够有效地补充人体的铁质，缓解贫血症状，提高身体的免疫力和抗病能力。

最后，小河蟹还有助于促进消化和吸收。小河蟹中含有丰富的蛋白质和鱼肝油等成分，能够刺激胃肠道的蠕动，促进消化和吸收，有助于改善消化不良等问题。

综上所述，小河蟹不仅是一种美味佳肴，而且还有多种的功效和作用。在享受美食的同时，我们也不要忘记小河蟹所带来的健康益处。