现代社会，人们生活水平提高，饮食习惯也发生了很大的变化。很多家庭的孩子不爱吃细粮，而是喜欢吃零食和快餐，这样的饮食习惯会给孩子的身体健康带来很大的危害。

首先，孩子不吃细粮容易导致肥胖。细粮中的膳食纤维可以帮助消化，减少食物残渣在体内积累，对于预防肥胖非常有帮助。而快餐和零食中的油脂和糖分含量很高，很容易让孩子过度摄入热量，导致肥胖。

其次，孩子不吃细粮容易导致营养不良。细粮中含有丰富的维生素和矿物质，对于孩子的生长发育非常重要。而快餐和零食中的营养成分相对较少，长期食用会导致孩子营养不良，影响健康。

最后，孩子不吃细粮容易导致消化系统问题。细粮中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。而快餐和零食中的食物往往缺乏膳食纤维，长期食用容易导致消化系统问题，如便秘和胃肠道疾病。

因此，家长们应该让孩子养成良好的饮食习惯，多吃细粮，少吃快餐和零食，这样才能保证孩子的身体健康。