手自一体变速箱和AT变速箱都是现代汽车中常见的变速器类型。它们都有自己的优缺点，但是哪一种更好呢？这个问题并不容易回答，因为它取决于个人的需求和偏好。

手自一体变速箱（Semi-automatic Transmission）是一种介于手动变速箱和自动变速箱之间的变速器。它通过电子控制系统来控制离合器和换挡器，可以让驾驶员使用手动换挡杆或扭动手柄来控制换挡，也可以选择自动模式让变速箱自动进行换挡。这种变速箱的优点是操作更简单，换挡速度更快，而且比手动变速箱更省油，但是它的成本比手动变速箱要高，而且在高速行驶时可能没有自动变速箱的平稳。

AT变速箱（Automatic Transmission）是一种完全自动的变速器，驾驶员只需要将档位放在“D”（驱动）位置，变速箱就会自动进行换挡。这种变速箱的优点是操作简单，驾驶舒适，特别是在城市和高速公路上，自动变速箱可以带来更平稳的行驶体验。但是它的缺点是成本较高，而且在一些情况下可能会比手动变速箱或手自一体变速箱更耗油。

综上，手自一体变速箱和AT变速箱各有优缺点，选择哪种变速箱应该根据个人需求和使用场景来决定。如果你喜欢更快的换挡速度和更高的油耗效率，同时也可以接受更高的成本，那么手自一体变速箱可能是更好的选择。如果你更注重驾驶舒适性和省油性，那么AT变速箱则可能更适合你。