心似已灰之木身如不系之舟，是形容一个人内心疲惫，身体疲惫，无法寻找方向，无法前进的状态。就像一艘船没有系好船锚，被波浪和风浪推着漂浮在海面上，无法确定方向和目的地。

当人们遭遇挫折和困境时，心理状态会受到影响，会感到疲惫和无助。这时候，人们需要寻找一种方法来帮助自己重新找到方向，重新振作起来。可以通过与朋友和家人交流，寻求专业人士的帮助，或者找到一些自己喜欢的事情来让自己放松和舒缓压力。

无论何时何地，都不要让自己沉浸在负面情绪中，要勇敢面对挑战和困难。只有积极乐观地面对生活，才能让自己的心灵得到净化，让身体重新充满活力，让人生重新找到方向和目标。