加班成为现代人生活中的常态，很多人都在为工作而牺牲自己的私人时间。有人认为加班是一种必要的牺牲，是为了更好的事业发展和更高的职位晋升。但是，加班也有很多不好的影响，比如加班过多会影响身体健康，增加工作压力，影响家庭生活等等。

在现代社会，加班已成为了一种常态，很多人都在加班。有些人认为加班是一种必要的牺牲，是为了更好的事业发展和更高的职位晋升。但是，加班也有很多不好的影响。加班过多会影响身体健康，增加工作压力，影响家庭生活等等。

在我看来，加班不是一种可持续的工作方式。我们需要更好地管理我们的时间和工作，创造更高效的工作方式。我们应该学会更好地平衡工作和生活，让工作和家庭生活相辅相成。

当然，我们也要认真对待我们的工作，不断提升自己的工作能力和水平。只有这样，我们才能在竞争激烈的职场中立足。但是，我们也要记住，我们的生活不只有工作。我们还有家庭、朋友和健康。所以，我们要学会控制加班的时间，保障我们的身体健康，同时，也要保证我们的家庭生活不受影响。

总之，加班不是一种可持续的工作方式。我们需要更好地管理我们的时间和工作，创造更高效的工作方式。同时，我们也要学会平衡工作和生活，保持身体健康，保证家庭生活不受影响。