随着现代社会节奏的加快，人们的生活节奏也越来越快，许多人在工作和学习中忙碌，往往没有时间做饭或者购买食材后再进行烹饪。因此，方便食品成为了许多人的选择。但是，一些方便食品由于营养不足，甜度过高或者添加了过多的添加剂，使得其对身体健康可能产生不良影响。因此，有营养的方便食品成为了人们追求的目标。

有营养的方便食品不仅要方便快捷，还要具备一定的营养价值。首先，它应该含有适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养素，以满足人体的基本需求。其次，应该选择添加了膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的方便食品。这些营养素可以帮助人们增强身体免疫力，预防疾病，同时也可以满足人体的生理需求。

目前市场上已经有许多有营养的方便食品，比如含有各种谷物、豆类、蔬菜、水果等的即食饭、即食面和即食汤。这些方便食品不仅方便快捷，而且富含营养素，可以帮助人们快速满足身体的需求。此外，还有一些蛋白质棒、果蔬干等小零食，它们不仅方便，而且营养价值也很高，可以作为人们日常生活的补充。

总之，有营养的方便食品可以帮助人们解决生活中忙碌而缺乏时间的问题，同时也可以满足身体的基本需求。在选择方便食品时，应该注意选择富含营养素的产品，尽可能避免添加剂和过多的糖分。只有这样，人们才能在方便快捷的同时，保证身体健康。