2019年的三伏天是从7月12日开始，一直持续到8月20日。在这段时间内，每天的具体时间是从上午11点到下午3点，属于最热的时段。这段时间内气温较高，空气湿度也较大，人体容易感到闷热不适，需要注意防暑降温，注意保持身体健康。同时，也要注意防范火灾等意外事故，保护好自己和周围的环境。