情何以堪，是一句常用于表达心境烦扰、无法承受情感压力的话语。这句话的读音是“qíng hé yǐ kān”，其中“情”指的是感情，“何以”表示无法想象和理解，“堪”则表示能否忍受。因此，“情何以堪”这句话的意思就是：感情的痛苦已经让人难以忍受，无法承受。

在人类的情感世界中，往往会有一些难以承受的事情发生，例如爱情的背叛、友情的背叛、亲情的背叛等等。这些事情会让人感到心痛、绝望和无助，让人感到情何以堪。当我们遇到这样的情况时，应该如何面对呢？

首先，我们需要冷静下来，不要让情绪控制自己。我们应该学会倾诉，和身边的亲友或者心理医生聊聊，发泄一下自己的情感，让自己的心情得到宣泄。其次，我们需要学会宽容，宽容别人的过错，也宽容自己的过失。当我们能够真正地宽容自己和他人时，我们的心情也会得到解脱，情何以堪的感觉也会逐渐消失。

最后，我们需要学会面对现实，不要逃避。无论是什么样的事情，都需要我们勇敢地面对。只有这样，我们才能够从中汲取经验和教训，成长为更加坚强的人。

总之，“情何以堪”并不是一句绝望的话语，而是一个鼓励我们勇敢面对困难、坚强不屈的口号。当我们遇到情感困惑时，我们应该积极地寻求帮助，学会倾诉和宽容，勇敢地面对现实，让自己的内心得到真正的解脱。