任督二脉是人体经络系统中的重要经脉之一，也被称为“长强脉”。它是连接人体任脉和督脉的一条纵向经络，穿行于人体背部和脊柱两侧。

具体来说，任督二脉的起点是在肛门处，经过会阴、脊柱和颈部，最终的终点是在人体的顶部，即百会穴处。其中，任脉是贯穿人体前后的主要经脉之一，从下丹田开始向上，沿着腹部和胸部上升，最终到达喉咙。而督脉则是贯穿人体后部的主要经脉之一，从尾骨开始向上，沿着脊柱向上到达头顶。

在中医理论中，任督二脉是人体气血运行的主要通道之一，具有调节人体内分泌、免疫、神经等系统的作用。因此，保持任督二脉的畅通对于人体健康非常重要。在日常生活中，我们可以通过运动、按摩等方式来刺激任督二脉，促进气血循环，提高身体健康水平。