AQ是一个英文缩写，全称为“Adversity Quotient”，中文翻译为“逆境商数”，也被称为“逆境应变能力”。它是由美国心理学家保罗·斯图特（Paul Stoltz）提出的一种衡量个人应对逆境能力的指标。

AQ指的是个人在面对困境和挑战时的应对能力，包括情感、认知和行为三个方面。一个高AQ的人能够在面对挫折和逆境时，保持冷静、积极乐观的态度，有较强的自我调节能力和创新思维能力，能够主动寻求解决问题的方法，从而更好地应对挑战、克服困难。

相对而言，低AQ的人则更容易感到沮丧和无助，甚至放弃面对挑战和困难，缺乏应对逆境的能力。因此，提高自己的AQ是非常重要的，这需要我们在日常生活中不断接受挑战、面对困难，锻炼自己的逆境应对能力，同时也需要我们拥有积极乐观的心态和灵活的思维方式。

总之，AQ是一个重要的概念，它提醒我们在面对挑战和困境时要坚韧不拔、乐观向上，从而更好地应对生活中的各种挑战。