椰枣是一种常见的水果，它不仅味道美味，而且含有多种营养成分，有许多功效与作用。以下是有关椰枣的功效、作用和禁忌：

1. 功效与作用：

（1）促进消化：椰枣含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，增加肠道水分，缓解便秘。

（2）补充能量：椰枣富含碳水化合物和糖分，可以提供身体所需的能量。

（3）增强免疫力：椰枣中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

（4）滋润皮肤：椰枣中富含多种氨基酸和维生素，可以滋润皮肤，保持皮肤的弹性和光泽。

2. 禁忌：

（1）椰枣中含有较多的糖分和热量，糖尿病患者、肥胖者和高血压患者应适量食用。

（2）椰枣性温热，容易上火，因此体内火旺的人群应少食用或不食用。

（3）椰枣性甘温，容易滋生湿气，因此湿热内蕴的人群应少食用或不食用。

总之，椰枣具有多种功效与作用，但也有一定的禁忌，需要根据个人身体情况来适量食用。