每天晚饭吃水果捞对身体好吗？这是一个备受关注的问题。水果是富含维生素、纤维素和抗氧化剂的营养食品，对身体有很多好处。但是，每天晚饭只吃水果捞真的是明智的选择吗？接下来我们来一起探讨一下这个问题。

首先，让我们看看水果的好处。水果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养素，可以增强免疫力，有益于心血管健康，有助于保持消化系统健康。此外，水果中的抗氧化物质可以帮助减少细胞损伤，防止老化和慢性疾病的发生。

然而，每天晚饭只吃水果捞并不是一个明智的选择。因为水果不能提供身体所需的全部营养素，尤其是蛋白质和脂肪，这些营养素在肉类、鱼类、豆类、坚果等食物中都有。如果只吃水果捞，身体会缺乏这些重要的营养素，可能会导致身体虚弱、容易感到疲劳，还可能影响免疫系统的正常运作。

此外，水果中含有天然糖分，如果只吃水果捞，可能会导致血糖不稳定，甚至导致糖尿病的发生。因此，晚餐应该是一顿均衡的饭菜，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等多种营养素，以保证身体的健康。

当然，如果您想在晚餐后吃一些水果作为甜点，也是可以的。但是，要适量食用，不要过量。建议选择富含纤维素的水果，如苹果、梨、草莓、蓝莓等，可以帮助减缓血糖上升速度，有益于身体健康。

总之，每天晚饭吃水果捞对身体来说并不是一个明智的选择。我们需要在晚餐中摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等多种营养素，以保持身体的健康。但是，如果您想吃一些水果作为甜点，也是可以的，要适量食用，不要过量。