沙宣洗发露和洗发水是很受欢迎的洗发产品，它们能够有效地清洁头发，并带来柔顺亮丽的效果。但你知道如何正确地使用它们吗？下面就是一些使用建议。

首先，你需要先将头发湿润。然后，取适量的沙宣洗发露或洗发水，根据头发的长度和厚度量出适量的量。一般来说，短发需要约10毫升的产品，中等长度的头发需要约15-20毫升，而长发则需要约25-30毫升。

将洗发露或洗发水倒在手中，然后轻轻地按摩头皮和头发。要注意的是，不要用力搓揉头发，这样会导致头发毛鳞片受损，使头发变得粗糙、干燥、易断裂。

洗发露或洗发水应该在头发上停留2-3分钟，这样才能够发挥最佳的清洁效果。然后，用清水彻底冲洗头发，直到水清透为止。

最后，你可以使用护发素或发膜来修护头发，并带来更好的效果。

总之，正确地使用沙宣洗发露和洗发水可以带来清洁、柔顺、亮丽的效果，让你的头发更健康、更美丽。