孤独无助的感觉，是一种让人无法言说的难受。它让人感觉像是被困在一个黑暗的角落里，无法找到出路。身边的人似乎都变得陌生，甚至是敌对的，让人感到无法信任和依赖。

当心情低落时，孤独无助的感觉尤其强烈。即使身边有人陪伴，也无法消除内心的孤独感。有时候，甚至会觉得自己是世界上最孤独的人，无人理解和关心自己的感受。

在这种状态下，人们往往感到无所适从，不知道该如何排解内心的痛苦。有些人选择疏远周围的人，自我封闭，让自己更加孤独。而有些人则会寻找外在的刺激，比如饮酒、吸烟、狂欢，来暂时忘记内心的痛苦。但这样的做法只是治标不治本，最终只会让自己陷入更深的痛苦中。

要想摆脱孤独无助的感觉，关键在于找到一个可以倾诉的对象。这个人可以是家人、朋友、心理医生等，只要能够倾听自己的心声，帮助自己排解内心的痛苦。同时，也可以通过一些方式来缓解自己的情绪，比如运动、听音乐、读书等。

孤独无助的感觉，是每个人都会遇到的情绪障碍。但只要能够正确地面对自己的情绪，寻找正确的解决方法，相信一定能够走出困境，重新找回自己的幸福。