鲤鱼打挺是一项非常重要的武术基本功。它可以帮助练习者提高身体的协调性和稳定性，同时也可以增强腰腹力量和灵活性。

首先，练习者需要站直身体，双脚分开与肩同宽，双手自然垂在身体两侧，注意保持脊椎的直线。

接下来，将身体重心移动到右脚上，同时将左脚向外侧提起，保持膝盖弯曲。此时，练习者需要用右脚的力量将身体向右侧推动，并将左脚向前伸出，直到左脚膝盖与右脚膝盖平齐。

在完成这个动作之后，练习者需要再次将身体重心移动到左脚上，并将右脚向外侧提起，保持膝盖弯曲。然后，用左脚的力量将身体向左侧推动，并将右脚向前伸出，直到右脚膝盖与左脚膝盖平齐。

在进行鲤鱼打挺的练习时，需要注意以下几点：

1. 身体重心要保持稳定，不要晃动或倾斜。

2. 膝盖要保持弯曲，不要过度伸展。

3. 手臂要自然垂在身体两侧，不要用力摆动。

4. 练习时可以适当加入深蹲或跳跃等动作，以增强练习效果。

总之，鲤鱼打挺是一项非常实用的武术基本功，通过持续的练习，可以帮助练习者提高身体的协调性和稳定性，同时也可以增强腰腹力量和灵活性。