在我们的日常生活中，说普通话和写规范字是非常重要的，这不仅关系到我们的语言能力，还关系到我们的文化素养和社交形象。

首先，说普通话是我们国家的共同语言，也是我们交流的基础。无论在学校、工作场所或社交场合，说一口标准的普通话是非常重要的。只有这样，我们才能更好地与他人相处，更好地展示自己的个人形象。

其次，写规范字也是我们的基本素养。不仅要写出清晰、美观的文字，更要注意字的规范和正确。一方面，规范字可以让我们的文字更加易读易懂，另一方面，规范字也代表着一个人的文化水平和修养。因此，我们应该在平时的写作中，注重笔画和字形的准确性，提高自己的书写水平。

最后，我们也需要意识到，说普通话和写规范字是一种良好的社交习惯。无论在何种场合，我们都需要注意自己的语言和文字表达方式，避免使用粗俗的口语和拼音缩写。只有这样，我们才能更好地展示自己的教养和修养，更好地与他人交流和沟通。

总之，说普通话和写规范字是我们作为一个文明社会的基本素养。我们应该在日常生活中注重这些细节，不断提高自己的语言水平和书写能力，做一名更加优秀的人。