戴尔3490是一款非常实用的笔记本电脑，但是它预装的操作系统是Windows 10，而有些用户可能更喜欢Windows 7系统。本文将介绍如何在戴尔3490上更改为Windows 7系统。

步骤1：制作Windows 7安装U盘

首先，需要准备一个Windows 7安装U盘。可以在官方网站下载Windows 7镜像文件，然后使用软件制作一个启动U盘。制作启动U盘的软件有很多，如Rufus、WinToFlash等，选择一个自己熟悉的软件即可。

步骤2：备份重要数据

在安装新系统之前，一定要备份重要的数据。可以将数据保存到U盘、硬盘或云盘等存储设备中，以免数据丢失。

步骤3：进入BIOS设置

在启动电脑时，按下F2或Del键可以进入BIOS设置。在BIOS设置中，需要将启动模式改为Legacy BIOS模式，以便从U盘启动安装程序。

步骤4：安装Windows 7系统

将制作好的Windows 7安装U盘插入电脑，重启电脑并从U盘启动。在安装程序中，选择自定义安装，将系统安装到C盘。安装完成后，根据需要安装驱动程序和相关软件，以便电脑正常工作。

步骤5：更新系统和安装补丁

安装完系统后，需要更新系统和安装补丁，以提高系统的稳定性和安全性。可以在系统菜单中找到Windows Update，然后安装更新和补丁即可。

总结：

以上就是在戴尔3490上更改为Windows 7系统的步骤。虽然Windows 7已经不再被微软支持，但是对于习惯了Windows 7的用户来说，更改为Windows 7系统还是很有必要的。注意备份数据、制作启动U盘、选择Legacy BIOS模式、安装系统和更新系统等步骤，以便更改系统的顺利完成。