揉面团是做面食的基本步骤之一，但对于初学者来说，揉面团可能是一个有挑战的任务。为了帮助大家更好地掌握揉面技巧，下面提供一份关于怎么揉面团的视频教程。

1. 准备面团

首先，需要准备好面团。可以选择购买现成的面团或者自己动手制作。如果是自己制作，需要将面粉、水和酵母混合，并搅拌均匀。然后，将面团放在桌子上，准备开始揉面。

2. 揉面团

将面团放在桌子上，用手掌在面团上轻轻按压，然后将面团向前推。接着，用手掌将面团从中间分成两半，将其中一半向前推，另一半向后拉。重复这个过程，直到面团变得光滑、柔软且有弹性。

3. 折叠面团

一旦面团变得光滑、柔软且有弹性，可以把它弯曲成一个球形并折叠几次。这有助于确保面团的均匀性，同时也会让面团更容易发酵。

4. 静置面团

当面团揉好后，将其放回碗中，盖上保鲜膜并放在温暖、干燥的地方，让面团静置一段时间。这有助于面团发酵，使其变得更加松软。

总之，揉面团需要一定的技巧和耐心，但只要遵循这些简单的步骤，就可以轻松掌握揉面技巧，制作出美味的面食。