杏子是一种营养丰富、味道鲜美的水果，不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且还有助于减肥。但是，杏子虽好，也不宜贪食。那么，一天吃几个杏子才适合减肥呢？

首先，杏子的热量相对较低，每100克只含有约40卡路里。而且，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便和减肥。因此，适量食用杏子是有益的。

一般来说，每天吃3到5个杏子是比较合适的。如果你想减肥，可以在早餐或者下午茶时间吃几个杏子作为零食。但是，如果你已经摄入了足够的热量或者其他水果，就不需要再额外食用杏子了。

此外，杏子还有一些注意事项。首先，杏子属于寒性水果，容易导致腹泻和腹痛等症状，因此不宜过量食用。其次，杏子中含有一种叫做氰甙的物质，过多食用会对身体造成伤害。因此，在食用杏子时应该注意适量，并去除杏子的核。

总之，适量食用杏子是对身体有益的，但是也需要注意食用量和方法。如果你想通过杏子减肥，一天吃3到5个是比较合适的。