男性和女性的腰围是衡量身体健康的重要指标之一。但是，什么样的腰围才算是标准呢？

根据世界卫生组织的建议，男性的腰围应该小于102厘米，女性的腰围应该小于88厘米。超过这个范围的腰围被认为是肥胖、超重或肥胖。这是因为大量的研究表明，腰围过大与心血管疾病、糖尿病和其他健康问题的风险增加有关。

然而，这只是一个指导性的建议。实际上，对于每个人来说，健康的腰围范围可能会有所不同。一些人可能会因为身高、体型、肌肉量和其他因素而有不同的标准。例如，一个非常高大的男性可能会有比较宽的腰围，但仍然可以保持健康的体重和脂肪含量。同样地，一个女性可能有一些额外的腰围，但如果她的身体组成是主要由肌肉组成的，那么她仍然可以保持健康和强壮。

因此，除了腰围外，还应该考虑其他身体指标，如BMI（身体质量指数）、体脂百分比和肌肉质量等，来全面评估身体健康状况。

总之，男性和女性的标准腰围应该是小于102厘米和88厘米，但这只是一个指导性的建议，每个人的标准可能有所不同。最重要的是要保持健康的生活方式，包括健康饮食、适度的运动和定期体检，以确保身体保持健康和强壮。