被人下降头，让人深感无助和恐惧。下降头的人往往会借助巫术或咒语，通过某种方式对受害者施加诅咒，使其身体或心理受到影响，甚至导致不幸事故的发生。

如果你怀疑自己被人下降头了，不要惊慌失措，应该采取一些措施来解除诅咒。

首先，你可以寻求道士或法师的帮助。这些人通常能够识别和解除不同类型的诅咒，并通过祈祷或祭祀等方式，帮助你摆脱恶劣的影响。

其次，你可以进行自我祷告和冥想，以积极的心态面对降头的威胁。不要让恐惧和焦虑占据你的思维，相信自己的内心力量，以及神灵的保护和力量，让你克服难关。

此外，你还可以采取一些物理上的措施，如佩戴护身符或符咒，烧香拜神，或者用盐水洗浴等方式来清除身体的负面能量。

最重要的是，不要轻易相信降头的存在和威胁，也不要为了害怕而做出过激的举动。保持理智和冷静，相信自己的信仰和力量，相信善良和正义的力量，相信一切都会过去，你一定能够成功解除降头的影响，重新获得自由和幸福。