藏族舞蹈是藏族文化的重要组成部分，具有独特的艺术魅力。初学者学习藏族舞蹈，需要掌握基本动作。本文将介绍藏族舞蹈基本动作16个。

1. 踮脚尖：双脚并拢，脚尖向上抬起，重心放在脚跟上。

2. 踏步：左脚向前迈一步，身体重心随之移动。

3. 抬腿：右腿向前抬起，膝盖略微弯曲。

4. 转身：右脚向左转，身体跟随脚步转动。

5. 踩脚：右脚向下踩实，重心落在右脚上。

6. 扭腰：身体自然摆动，上半身扭向右侧。

7. 互搭手：双手自然放在身体两侧，左手掌心向上，右手掌心向下，两手交叉。

8. 抬臂：双臂向上抬起，手掌向外，身体保持直立。

9. 扭头：头部向左转，目光注视左侧。

10. 弯腰：上半身向前弯曲，双手放在膝盖上。

11. 转体：身体向右转动，双手自然摆动。

12. 跳跃：双脚离地，身体向上跳起。

13. 摆手：双臂向左摆动，手掌向外。

14. 踩地：左脚向下踩实，重心落在左脚上。

15. 抬手：双臂向上抬起，手掌向外。

16. 收场：双手合十，向前鞠躬，表示结束。

以上就是藏族舞蹈基本动作16个，初学者可以通过逐步练习，掌握这些动作，进一步学习藏族舞蹈的技巧和表现力。