如果你不想在iPhone上耗费太多流量下载文件或应用程序，那么你可以按照以下步骤来取消流量下载：

1. 打开“设置”应用程序并点击“蜂窝移动数据”。

2. 向下滚动页面，找到“App Store”选项并点击。

3. 打开“App Store”设置并找到“使用移动数据”选项。

4. 将“使用移动数据”开关关闭即可。

现在，你的iPhone将不会在使用移动数据时下载应用程序或文件。如果你需要下载一个大文件，可以等到你连接到Wi-Fi网络时再进行下载。这可以帮助你节省你的流量配额，并避免产生额外的费用。