食用鱼是人们日常生活中必不可少的食品之一。它不仅美味可口，而且富含营养，对人体健康有诸多好处。下面我们来了解一下常见的食用鱼有哪些原因。

首先是鲤鱼。鲤鱼是我国传统的食用鱼之一，其肉质细嫩、味道鲜美。此外，鲤鱼还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以增强人体免疫力，促进骨骼生长发育。

其次是鲈鱼。鲈鱼肉质鲜美，富含蛋白质、磷、铁等营养成分，具有健脾开胃、滋补养颜等功效。同时，鲈鱼还含有多种不饱和脂肪酸，可以降低人体胆固醇水平，预防心血管疾病。

第三是鳕鱼。鳕鱼是深受欧美人喜爱的食材之一，因其肉质细嫩、味道鲜美而闻名。鳕鱼富含蛋白质、维生素D等营养成分，可以增强人体免疫力、促进骨骼生长发育，同时还有助于预防贫血和抑制肿瘤生长。

最后是鲑鱼。鲑鱼是一种富含不饱和脂肪酸的食材，可以降低人体胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，鲑鱼还富含蛋白质、维生素D等营养成分，可以增强人体免疫力、促进骨骼生长发育。

综上所述，常见的食用鱼不仅味道美味，而且富含营养，对人体健康有着重要的作用。人们在日常生活中应该适当地食用各种食用鱼，以保持身体健康。