蛾蠓是一种常见的害虫，它们会在夜间出现，对人们的生活造成很大的困扰。为了有效消灭蛾蠓，我们可以采取以下措施：

第一，保持卫生。蛾蠓主要生长在潮湿、脏乱的环境中，因此保持环境的清洁干燥是非常重要的。要定期清理家里的垃圾、食品残渣、厨房油腻等，避免蛾蠓的滋生。

第二，使用灭虫剂。市面上有很多种灭虫剂，可以有效地消灭蛾蠓。在使用灭虫剂时，要注意选择符合标准的产品，并按照说明书上的方法使用。同时，要注意保护好自己和宠物，避免误食或误触。

第三，使用黄色粘纸。蛾蠓对黄色比较敏感，我们可以在家里布置一些黄色粘纸，吸引蛾蠓自行粘附在上面，从而达到消灭的效果。

第四，改变光照条件。蛾蠓喜欢在光线较暗的环境中活动，我们可以适当地增加家里的光照，让蛾蠓失去藏身的地方，从而减少它们的数量。

最后，要注意防范。蛾蠓的繁殖速度很快，我们在采取上述措施的同时，还应该注意防范，避免蛾蠓再次滋生。例如，定期清洗衣物、床品，关闭门窗，缝补窗户网等。

通过以上方法，我们可以有效地消灭蛾蠓，让我们的生活更加舒适、健康。