导读 豌豆苗是一种非常有营养的蔬菜,它富含维生素C、维生素K和叶酸。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
豌豆苗是一种非常有营养的蔬菜,它富含维生素C、维生素K和叶酸等多种营养素。豌豆苗的口感清脆爽口,非常适合做凉拌、炒、汤等菜式。接下来,介绍几种豌豆苗的做法,让您能够轻松做出美味的豌豆苗菜肴。
1. 凉拌豌豆苗
材料:豌豆苗、蒜末、生姜末、盐、醋、油
做法:
1)将豌豆苗摘洗干净,焯水烫熟,放入凉水中过凉,沥干水分备用。
2)将蒜末、生姜末、盐、醋和油混合在一起,搅拌均匀,做成调料汁。
3)将豌豆苗和调料汁混合在一起,搅拌均匀即可。
2. 豌豆苗炒蛋
材料:豌豆苗、鸡蛋、油、盐、料酒
做法:
1)将豌豆苗洗净沥干水分,切成小段备用。
2)将鸡蛋打散,加入盐和料酒调匀。
3)锅中倒入油,烧热后加入鸡蛋液,煎至八成熟后加入豌豆苗,翻炒均匀即可。
3. 豌豆苗炖豆腐
材料:豌豆苗、豆腐、葱、姜、盐、生抽、鸡精
做法:
1)豆腐切成小块备用,豌豆苗洗净沥干水分。
2)锅中倒入油,烧热后加入葱姜爆香。
3)加入豆腐块,翻炒均匀后加入水,煮开后加入盐、生抽和鸡精调味。
4)最后加入豌豆苗,焖煮几分钟即可。
以上是几种简单易做的豌豆苗菜肴做法,可以根据自己的口味进行适当调整。豌豆苗富含营养,经常食用有益健康。希望大家尝试制作,并享受美味健康的豌豆苗佳肴。
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