关元俞是人体穴位中的一个重要穴位，位于人体腹部正中线上，距离肚脐三横指的距离下方。其主要作用是调节人体的气血运行，促进脾胃消化吸收功能，增强人体免疫力，同时还可以缓解腹部疼痛，改善失眠等问题。

关元俞穴位的具体位置是在腹部正中线上，距离肚脐三横指的距离下方。具体来说，可以用手指掌心向内，将拇指的指端放在肚脐上方，手指自然垂直下垂，肚脐下方第三个指关节所在的位置就是关元俞穴位。

关元俞穴位的功效主要是调节人体的气血运行，促进脾胃消化吸收功能，增强人体免疫力。在中医理论中，人体的气血运行不畅是导致各种疾病的主要原因之一，而关元俞穴位可以调节人体的气血运行，从而可以缓解许多与气血不畅相关的症状。

此外，关元俞穴位还可以缓解腹部疼痛，改善失眠等问题。对于腹部疼痛，可以通过按摩关元俞穴位来缓解疼痛，同时也可以改善腹部肌肉的紧张程度。对于失眠，通过按摩关元俞穴位可以调节人体的神经系统，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。

总之，关元俞穴位是人体中的一个重要穴位，具有调节人体气血运行，促进脾胃消化吸收功能，增强人体免疫力等多种功效。通过按摩关元俞穴位，可以缓解许多与气血不畅相关的症状，同时也可以改善腹部疼痛和失眠等问题。