石榴是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对人体健康有很多好处。然而，很多人在吃石榴的时候会遇到一个问题，那就是吃了石榴籽会不会导致便秘呢？

其实，石榴籽本身并不会导致便秘。相反，石榴籽还有助于促进肠道蠕动，帮助排便。但是，如果吃石榴时不吐籽，那么就可能会导致便秘。

这是因为石榴籽中含有大量的纤维素，如果这些纤维素无法被消化吸收，就会在肠道内形成一种黏稠的物质，阻碍肠道蠕动，导致便秘。因此，吃石榴时最好将籽吐出来，或者选择购买去籽的石榴果肉。

另外，如果你本身就容易便秘，那么在吃石榴的同时，还应该注意饮食结构和饮水量。多吃蔬果、粗粮等富含纤维素的食物，多喝水，有助于预防便秘。

总之，吃石榴不会导致便秘，但是不吐籽会增加便秘的风险。我们应该注意饮食结构和饮水量，保持良好的肠道健康。