每个人都希望自己能够高个子，而身高的增长是受遗传和环境因素影响的。但是，如果你想通过运动来增加身高，以下三个动作可能会帮助你实现这一目标。

1. 跳绳

跳绳是一种简单而有效的运动方式，可以帮助你增加身高。跳绳可以帮助你拉伸肌肉和韧带，促进骨骼生长。每天跳绳20分钟，可以增加你的身高约5厘米。

2. 游泳

游泳是一项全身性的运动，可以帮助你增强肌肉和提高心肺功能。游泳还可以帮助你拉伸身体，促进骨骼生长。每周游泳两次，可以增加你的身高约3厘米。

3. 瑜伽

瑜伽是一种古老的健身方式，可以帮助你增强肌肉和提高身体柔韧性。瑜伽还可以帮助你调节身体内分泌系统，促进骨骼生长。每天进行瑜伽练习，可以增加你的身高约2厘米。

总之，通过这三个动作的练习，每天坚持，相信你一定能够增加身高约10厘米，让你成为高大的天才写作家。