香蕉牛奶汁是一种美味健康的饮品，它由香蕉和牛奶混合而成。下面我们就来了解一下它的功效与作用，以及禁忌和副作用。

首先，香蕉牛奶汁具有多种健康功效。香蕉富含钾、维生素C、B6和纤维素等，可以帮助降低血压、促进消化、增强免疫力等。而牛奶则含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等，可以帮助增强骨骼、促进肌肉生长等。因此，香蕉牛奶汁可以提供人体所需的多种营养，有益于人体健康。

其次，香蕉牛奶汁也有一些禁忌和副作用。首先，由于香蕉和牛奶都含有丰富的糖分，因此糖尿病患者应该限制饮用。其次，某些人可能对牛奶或香蕉过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。此外，香蕉牛奶汁也有一定的热量，过量饮用可能导致肥胖等问题。

综上所述，香蕉牛奶汁是一种富含多种营养的健康饮品，可以带来多种健康功效。然而，它也有一些禁忌和副作用，需要大家注意。因此，在饮用香蕉牛奶汁时，我们应该根据自己的身体情况来适量饮用，以达到最佳的营养和健康效果。